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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	145	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	142	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	142	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	148	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	151	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	152	00:51:08	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	153	00:57:47	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	145	01:05:09	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	146	01:11:32	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	151	01:17:28	12,00 km
13	0,83 km	4:57	5:59	158	01:22:25	12,83 km