Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2713600:05:271,00 km
21,00 km5:195:1914500:10:462,00 km
31,00 km5:175:1713200:16:033,00 km
41,00 km5:365:3613700:21:394,00 km
50,68 km3:214:5512500:25:014,68 km
60,11 km1:4516:308900:26:454,79 km
70,12 km1:008:0914100:27:454,91 km
80,13 km1:5514:1914000:29:405,04 km
90,12 km1:038:3915200:30:435,17 km
100,14 km2:5921:0413000:33:425,31 km
111,00 km7:067:0612000:40:496,31 km
120,13 km0:536:3312700:41:426,44 km

21 juli 2016 - 20:02

Vilsta Gula femman samt 2 vändor i Vilstabacken

Löpning - Distans
Körde i lugnt tempo på gula femman i Vilsta, 25min. Drog två vändor i Vilstabacken efteråt, betydligt tuffare, känns i kroppen direkt. Joggade sedan hem. Lite vila här och där ingår i passet.
6,44   km
Distans
41:41
Tid
6:28   min/km
Snitt
131
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Kadens
Nike Zoom Air Peg...
Total distans: 983 km