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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	106	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	127	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	127	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	125	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	00:48:08	9,00 km
10	0,34 km	1:49	5:22	130	00:49:56	9,34 km