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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	00:36:19	7,00 km
8	0,73 km	3:47	5:09	146	00:40:07	7,73 km