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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	138	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	140	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	141	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	137	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	140	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	146	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	148	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	144	01:02:06	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	141	01:08:21	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	140	01:14:31	12,00 km
13	0,37 km	2:18	6:09	142	01:16:49	12,37 km