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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	129	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	124	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	00:49:31	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:30	141	00:50:06	10,11 km