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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	148	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	157	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:24:53	5,00 km
6	0,11 km	0:30	4:43	161	00:25:23	5,11 km