Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km1:203:2015600:01:200,40 km
20,40 km1:253:3317500:02:450,80 km
30,40 km1:263:3617900:04:121,20 km
40,31 km0:593:1018200:05:111,51 km

21 september 2022 - 18:33

1500m bana

Löpning - Tävling
1500m bana, nytt pers med 15 sek.... Riktigt nöjd förutom att jag inte orkade mig förbi Gustav i spurten, 3st måldomare och ingen kunde se att någon av oss var före så dött lopp mellan oss :-)
1,5   km
Distans
5:10
Tid
3:27   min/km
Snitt
173
Snittpuls
184
Maxpuls
194
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 521 km