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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	129	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	139	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	150	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	147	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	150	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	150	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:59:50	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	150	01:06:17	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	153	01:12:07	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	156	01:18:19	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	157	01:24:39	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	163	01:30:53	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	160	01:36:37	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	162	01:42:12	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	166	01:47:42	18,00 km
19	0,99 km	5:33	5:36	170	01:53:15	18,99 km