Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:27
3:38
153
00:01:27
0,40 km
2
0,40 km
1:35
3:58
168
00:03:02
0,80 km
3
0,40 km
1:37
4:02
170
00:04:39
1,20 km
4
0,40 km
1:37
4:02
172
00:06:16
1,60 km
5
0,40 km
1:38
4:06
173
00:07:54
2,00 km
6
0,40 km
1:40
4:10
173
00:09:35
2,40 km
7
0,40 km
1:41
4:13
171
00:11:16
2,80 km
8
0,40 km
1:42
4:15
172
00:12:58
3,20 km
9
0,40 km
1:43
4:17
171
00:14:41
3,60 km
10
0,40 km
1:44
4:20
170
00:16:25
4,00 km
11
0,40 km
1:45
4:22
169
00:18:09
4,40 km
12
0,40 km
1:42
4:16
171
00:19:52
4,80 km
13
0,40 km
1:43
4:19
172
00:21:35
5,20 km
14
0,40 km
1:42
4:14
172
00:23:17
5,60 km
15
0,40 km
1:42
4:16
172
00:24:59
6,00 km
16
0,40 km
1:43
4:17
171
00:26:42
6,40 km
17
0,40 km
1:43
4:17
172
00:28:25
6,80 km
18
0,40 km
1:42
4:16
172
00:30:07
7,20 km
19
0,40 km
1:45
4:23
171
00:31:52
7,60 km
20
0,40 km
1:46
4:25
169
00:33:38
8,00 km
21
0,40 km
1:45
4:22
170
00:35:23
8,40 km
22
0,40 km
1:44
4:21
170
00:37:07
8,80 km
23
0,40 km
1:46
4:24
170
00:38:53
9,20 km
24
0,40 km
1:44
4:20
171
00:40:37
9,60 km
25
0,40 km
1:46
4:26
169
00:42:24
10,00 km
15 september 2022 - 18:20
10000m bana
Löpning - Tävling
10000m bana.. Riktigt Uselt... eller ännu sämre...
miltider i år i kronologisk ordning: 39:14, 40:09, 41:55 & 42:23 törs nog inte springa fler millopp....
10
km
Distans
42:23
Tid
4:14
min/km
Snitt
170
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 521 km