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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	143	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	146	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	147	01:04:38	11,00 km
12	0,05 km	0:18	6:12	145	01:04:56	11,05 km