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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	123	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	139	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	147	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	150	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	146	00:31:31	5,00 km
6	0,08 km	0:29	5:58	152	00:32:00	5,08 km
7	0,94 km	5:54	6:17	143	00:37:54	6,02 km