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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	117	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	132	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:23:34	5,00 km
6	0,91 km	4:26	4:53	133	00:28:00	5,91 km