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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	00:42:35	8,00 km
9	0,59 km	3:08	5:18	152	00:45:43	8,59 km