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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	143	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	155	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	153	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	153	00:27:47	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	156	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	160	00:39:33	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	157	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	00:57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	154	01:03:27	10,00 km
11	0,68 km	3:45	5:32	155	01:07:12	10,68 km