Dagen före tävling pass
Löpning - Fartlek
Imorgon Umemilen så körde mitt vanliga "dagen före pass". 3 varv långtjärn, ett lugnt - ett snabbt - ett lugnt. När jag kört 4min intervaller har jag inte orkat köra dem i 3:50 fart ens, nu helt plötsligt gick det snabba varvet på 1.6km i 3:42 och det kändes som det kunde gå fortare... hoppas det är en bra indikation på att Thomas Strömsten får det jobbigt med mig imorgon :-)
