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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	144	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	137	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	137	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	136	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	135	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	136	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	137	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	138	01:07:40	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	01:13:38	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	138	01:19:49	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	137	01:26:11	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	136	01:32:07	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	139	01:38:12	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	141	01:44:25	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	139	01:50:24	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	136	01:56:31	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	139	02:02:39	20,00 km
21	0,36 km	2:09	6:03	141	02:04:49	20,36 km