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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	156	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	164	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	166	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	168	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	168	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	167	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	172	00:40:05	8,00 km
9	0,58 km	2:55	4:59	173	00:43:00	8,58 km
10	0,00 km	0:01	9:51	172	00:43:01	8,59 km