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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	128	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	132	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	134	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	136	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	145	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	137	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	137	01:07:18	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	134	01:13:03	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	143	01:19:06	13,00 km
14	0,19 km	0:57	5:02	154	01:20:04	13,19 km