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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:39:20	8,00 km
9	0,22 km	1:01	4:42	131	00:40:22	8,22 km