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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	165	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	171	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	169	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	167	00:21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	173	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	169	00:30:26	7,00 km
8	0,51 km	2:02	3:59	173	00:32:29	7,51 km