Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,87 km
9:37
5:08
135
00:09:37
1,87 km
2
1,03 km
4:00
3:54
163
00:13:37
2,90 km
3
0,14 km
1:30
11:02
139
00:15:07
3,03 km
4
1,03 km
4:00
3:52
166
00:19:07
4,07 km
5
0,13 km
1:30
11:27
141
00:20:37
4,20 km
6
1,04 km
4:00
3:51
164
00:24:37
5,24 km
7
0,15 km
1:30
10:04
148
00:26:07
5,39 km
8
1,03 km
4:00
3:54
166
00:30:07
6,41 km
9
0,14 km
1:30
10:34
147
00:31:37
6,56 km
10
1,03 km
4:00
3:52
166
00:35:37
7,59 km
11
0,15 km
1:30
10:20
148
00:37:07
7,73 km
12
1,06 km
4:00
3:47
168
00:41:07
8,79 km
13
1,63 km
8:02
4:57
150
00:49:09
10,42 km
31 augusti 2022 - 16:29
6*4min intervaller
Löpning - Fartlek
6*4min intervaller, bättre fart än i Fredags men jag "fuskade" lite med 30sek längre vila mellan.. jaja, känns inte som sub40 på Söndag men Sub 41 borde grejas..
10,42
km
Distans
49:08
Tid
4:43
min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
172
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 521 km