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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	134	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	137	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	00:56:54	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	01:01:48	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	136	01:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	01:11:30	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	141	01:16:20	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:35	142	01:16:22	16,01 km