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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	140	00:49:40	9,00 km
10	0,25 km	1:26	5:39	141	00:51:06	9,25 km