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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	158	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	167	00:59:07	12,00 km
13	0,40 km	1:49	4:32	160	01:00:56	12,40 km