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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	130	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	140	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	141	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	148	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	152	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	150	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	157	01:03:38	11,00 km
12	0,08 km	0:27	5:37	146	01:04:05	11,08 km