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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	130	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	142	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	144	00:25:44	4,00 km
5	0,97 km	6:16	6:29	153	00:32:00	4,97 km
6	0,01 km	0:02	4:39	155	00:32:02	4,97 km