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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	113	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	152	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	153	01:01:22	11,00 km
12	0,50 km	2:50	5:38	158	01:04:12	11,50 km