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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	143	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	150	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	151	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	156	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	156	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	161	00:25:40	6,00 km
7	0,51 km	2:14	4:24	155	00:27:53	6,51 km