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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	138	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	144	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	153	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	164	00:17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	160	00:21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	158	00:26:11	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:50	157	00:26:12	6,00 km