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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	127	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	146	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	148	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	150	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	157	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	151	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	155	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	152	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	152	00:58:15	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	147	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	165	01:11:29	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	163	01:18:27	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	166	01:25:00	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	167	01:31:26	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	169	01:38:12	15,00 km
16	0,43 km	2:54	6:41	169	01:41:05	15,43 km