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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	145	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	151	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	152	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	01:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	155	01:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	155	01:12:19	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	156	01:17:07	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	157	01:22:07	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	159	01:26:47	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	160	01:31:29	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	163	01:36:11	20,00 km