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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	127	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	129	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	134	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	130	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	131	00:54:42	9,00 km
10	0,05 km	0:18	6:01	131	00:55:00	9,05 km