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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	128	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	147	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	148	00:25:56	4,00 km
5	0,83 km	5:11	6:16	154	00:31:07	4,83 km