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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	160	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	166	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	166	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	00:37:56	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:03	159	00:37:58	8,01 km