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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	133	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	134	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	135	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	129	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	139	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	136	01:00:47	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	149	01:06:20	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	144	01:11:53	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	133	01:17:32	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	134	01:23:01	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	130	01:28:49	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	132	01:34:27	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	131	01:40:18	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	133	01:46:09	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	130	01:51:37	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	133	01:56:56	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	134	02:02:22	21,00 km
22	0,75 km	4:04	5:25	137	02:06:26	21,75 km