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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	115	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	122	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	00:46:00	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:07	138	00:47:39	9,32 km