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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	120	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	130	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:43:23	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:55	140	00:43:31	8,02 km