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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	143	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	155	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	153	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	156	00:17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	161	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	159	00:25:42	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	158	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	154	00:34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	157	00:38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	160	00:42:35	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	159	00:46:47	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	157	00:51:04	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	158	00:55:16	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	161	00:59:30	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	162	01:03:43	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	160	01:08:04	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	159	01:12:16	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	154	01:16:26	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:01	161	01:16:28	18,01 km