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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	149	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	155	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	158	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	160	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	165	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	165	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	166	00:54:40	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	168	01:01:34	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	171	01:09:27	10,00 km
11	0,03 km	0:16	7:59	179	01:09:43	10,03 km