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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	145	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	158	00:17:40	3,00 km
4	0,22 km	1:20	6:05	150	00:19:00	3,22 km
5	0,01 km	0:04	6:50	146	00:19:03	3,23 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:24:23	4,23 km
7	0,61 km	3:21	5:31	161	00:27:45	4,84 km
8	1,00 km	6:26	6:26	149	00:34:10	5,84 km
9	0,37 km	2:27	6:33	146	00:36:38	6,21 km