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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	144	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	159	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	155	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	156	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	161	01:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	163	01:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	162	01:12:46	15,00 km
16	0,42 km	2:26	5:47	160	01:15:12	15,42 km