Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
143
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
158
00:11:14
2,00 km
3
0,56 km
5:56
10:31
151
00:17:11
2,56 km
4
0,06 km
1:15
19:35
115
00:18:26
2,63 km
5
0,19 km
0:41
3:35
158
00:19:07
2,82 km
6
0,07 km
1:00
13:22
158
00:20:07
2,89 km
7
0,40 km
1:29
3:45
170
00:21:36
3,29 km
8
0,08 km
1:00
12:34
162
00:22:36
3,37 km
9
0,19 km
0:41
3:38
169
00:23:17
3,56 km
10
0,23 km
3:01
13:00
135
00:26:19
3,79 km
11
0,18 km
0:41
3:50
161
00:26:59
3,97 km
12
0,10 km
1:01
10:05
163
00:28:01
4,07 km
13
0,39 km
1:28
3:43
175
00:29:29
4,46 km
14
0,09 km
1:01
11:01
168
00:30:29
4,55 km
15
0,19 km
0:42
3:40
168
00:31:11
4,75 km
16
0,25 km
3:00
12:09
137
00:34:11
4,99 km
17
0,18 km
0:41
3:51
160
00:34:52
5,17 km
18
0,09 km
1:01
11:43
161
00:35:53
5,26 km
19
0,40 km
1:28
3:40
174
00:37:21
5,66 km
20
0,09 km
1:02
11:48
165
00:38:23
5,74 km
21
0,19 km
0:41
3:41
169
00:39:04
5,93 km
22
0,28 km
3:06
11:11
138
00:42:10
6,21 km
23
0,20 km
0:42
3:33
162
00:42:51
6,40 km
24
0,07 km
1:00
14:03
161
00:43:51
6,47 km
25
0,39 km
1:29
3:46
173
00:45:20
6,87 km
26
0,08 km
1:00
13:13
166
00:46:21
6,94 km
27
0,19 km
0:42
3:38
169
00:47:02
7,13 km
28
0,25 km
3:01
11:58
138
00:50:03
7,38 km
29
0,19 km
0:42
3:45
164
00:50:45
7,57 km
30
0,09 km
1:01
11:13
161
00:51:45
7,66 km
31
0,40 km
1:30
3:44
174
00:53:15
8,06 km
32
0,08 km
1:01
13:27
167
00:54:16
8,14 km
33
0,18 km
0:40
3:46
172
00:54:56
8,31 km
34
0,20 km
2:09
10:36
147
00:57:04
8,52 km
35
1,00 km
6:33
6:33
139
01:03:37
9,52 km
36
0,68 km
4:17
6:16
144
01:07:54
10,20 km
8 augusti 2022 - 18:51
5 x (200m + 400m + 200m)
Löpning - Fartlek
Farter ungefär som för 2 veckor sedan vilket jag är nöjd med då benen kändes lite sega redan från start.
10,2
km
Distans
1:07:54
Tid
6:39
min/km
Snitt
152
Snittpuls
187
Maxpuls
144
Kadens
Altra Lone Peak 5...
Total distans: 172 km