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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:57	4,00 km
5	0,60 km	2:35	4:20	0	00:23:32	4,60 km