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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	147	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	155	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	147	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	150	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	150	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	155	01:08:00	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	161	01:14:04	12,00 km
13	0,47 km	2:52	6:07	165	01:16:56	12,47 km