Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2412000:06:241,00 km
21,00 km6:276:2713000:12:522,00 km
31,00 km6:066:0613200:18:573,00 km
41,00 km5:485:4812900:24:454,00 km
50,88 km5:155:5913700:30:004,88 km

5 augusti 2022 - 18:38

Duved 2,5an med till o från

Löpning - Distans
2,5 på 14:30. Kvällsrunda direkt på maten med vegbullar, potatis och bandspagetti. Skönt i sol och 14°. Gamla skor som funkar bra (egentligen för VerticalK, bergsskorna).
4,88   km
Distans
30:00
Tid
6:09   min/km
Snitt
130
Snittpuls
145
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km