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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	137	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	136	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	137	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	139	00:48:36	8,00 km
9	0,88 km	5:57	6:46	137	00:54:33	8,88 km