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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	148	00:57:29	11,00 km
12	0,32 km	1:32	4:53	149	00:59:01	11,32 km