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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	135	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	139	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	138	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	138	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	139	00:56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	139	01:01:47	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	138	01:06:34	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	137	01:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	135	01:16:10	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	134	01:20:57	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	138	01:25:46	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	146	01:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	143	01:35:43	20,00 km
21	0,25 km	1:08	4:35	139	01:36:51	20,25 km