Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0114900:06:011,00 km
21,00 km5:595:5916500:12:012,00 km
31,00 km5:335:3317300:17:343,00 km
40,46 km2:315:2617800:20:053,46 km

3 augusti 2011 - 17:55

skjutbanan

Löpning - Distans
23+ soligt. lite vind. lite håll på slutet men annars så var det skönt att springa.
3,46   km
Distans
20:05
Tid
5:48   min/km
Snitt
164
Snittpuls
180
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km